Свобода лучше несвободы?

1. Введение. Наука и жизнь
2. Введение 2. Что такое зависимость и что о ней обычно думают
3. Введение 3. О системном мышлении

Введение

Зачем я пишу

Зависимость, как никакое другое болезненное состояние, есть результат нашего способа думать и жить. Алкоголизм, наркоманию, патологический азарт мы покупаем за большие деньги. А зачем? Почему? Что делать вместо того, чтобы пить, колоться, играть?

Как никакая другая болезнь, зависимость зависит от активной – или неактивной позиции страждущего. Ибо зависимый, и только зависимый, способен изменить свою жизнь. Любые техники, методики, лекарства, молитвы – это помощь зависимому со стороны. Которой он может воспользоваться.

Активность требует знаний, понимания. Что именно я делаю не так? Зачем я трачу свои деньги на то, что меня калечит и убивает, и что мне делать вместо этого? Кто, как может мне помочь в преодолении зависимости? Откуда она взялась? Куда она уходит?>

Я хочу по-русски (насколько это у меня получиться) рассказать, что же это такое, зависимость. Чтобы читатель мог задавать себе правильные вопросы. Ибо на правильные вопросы можно найти созидательные ответы. Я не даю списка рецептов по типу кулинарной книги. Это дело заманчивое, но бессмысленное. Моя задача – по возможности просто рассказать о сложных вещах. Заставить думать, и подбросить пищу для раздумий. Каждый может изменить свою жизнь. Но для этого нужно многое понять. И, кроме того, для этого нужен Другой. Психотерапевт, консультант, куратор из группы Анонимных Алкоголиков – это уже другой вопрос.

Понять – вот первое ключевое слово. Понимать себя, чувствовать, исследовать себя. Не «копаться» в себе! А узнавать, знакомиться с собой. Мы кажемся себе очевидными. Отнюдь, мы знаем себя меньше, чем космос. Второе ключевое слово – измениться. Изменяться целенаправленно и осознанно. Изменяться так, что осознавать свои истинные потребности, чтобы воссоединяться с собственной человеческой глубиной, с собственной личной силой, со своими настоящими источниками радости, наслаждения. И тогда становится возможным найти свою веру, и отбросить зависимость за ненадобностью.

Выбрать свой путь к свободе, к психическому здоровью – это третий ключевой момент. И слово «свой» принципиально

Все, что пишу, преломлено через призму моего человеческого и лечебного опыта, через призму опыта моих клиентов.

Как я пишу

Сложность изложения заключается в в том, что наша жизнь – явление системное. Это значит, что жизни состоит из великого множества элементов, психических, физических, социальных, и все они связаны друг с другом, и это сложные связи. А поскольку зависимость – структурообразующее явление жизни, рассуждает о ней по-настоящему можно только системно. Поэтому простота в обсуждении не должна превращаться в примитив. Я старался. Разные психотерапевтические школы, одинаково эффективные, нередко об одних и тех же явлениях говорят разными словами. Психология пока еще не физика. Поэтому не стоит спорить, «кто прав» и «кто лучше». Суть в том, чтобы создать для себя работоспособную модель. В этом отношении мне ближе других тот способ описания, который принять в НЛП. Его в основном и буду придерживаться.

Для того, чтобы говорить, что нарушено, надо понимать, как оно работает. Поэтому в книгу я включаю главу о психических процессах и о системности. Мы поговорим о том, как нарушаются психические процессы, на каком основании формируется зависимость. И о том, что делать, чтобы ее избежать, если это в принципе возможно, и как от нее избавляться.

Для кого я пишу

Я пишу для вас, если вам зависимость мешает жить, если вы осознали зависимость как проблему. Я пишу для того, кто хочет понять, что с ним происходит. Для того человека, который страдает от зависимости близкого, и которому важно разобраться. Для того, кто ищет, как жить по-другому.

Эту книгу стоит читать, если от формулировок типа «Я сейчас быстренько сниму с вас зависимость, а вы тут посидите» вас воротит. Если вы уже прошли через какие-либо процедуры типа кодирования или эсперализации, и в чем-то не удовлетворены результатом. Если вы задумываетесь, почему же вы поступаете именно так, что попадаете в зависимость.

А если вам лень серьезно думать о своей жизни, или если вы рассчитаете, что вы за шиворот приведете своего родственника к наркологу, и он сделает ему укол, и все станет хорошо, то не стоит тратить время на это чтение.

Также, возможно, не стоит это читать, если вы действительно хорошо обошлись однократными процедурами помощи, и вам нравится, как вы теперь живете в устойчивой трезвости.

Структура книги

Книга состоит из системы фрагментов. Эти фрагменты связаны друг с другом ссылками. Стоит читать именно, что вас заинтересует, что вам менее знакомо. А если надо что-то для себя уяснить – кликните по ссылке, и пред ваши очи предстанет глава. Ну, и есть глоссарий. В нем можно посмотреть описание терминов. Будут также иллюстрации, случаи из жизни и практики.

Публиковать эту книгу я буду постепенно, группами фрагментов, более или менее логически связанных друг с другом.

Книга состоит из системы фрагментов. Эти фрагменты связаны друг с другом ссылками. Стоит читать именно, что вас заинтересует, что вам менее знакомо. А если надо что-то для себя уяснить – кликните по ссылке, и пред ваши очи предстанет глава. Ну, и есть глоссарий. В нем можно посмотреть описание терминов.

Публиковать эту книгу я буду постепенно, группами фрагментов, более или менее логически связанных друг с другом. Сейчас написано 2 части: "Человек как система" и "Как устроена зависимость", и пшиется третья часть: "Что делать?". Пока что отсылаю к статье "Психотерапия при алкоголизме"