Не падайте в пропасть, или свобода лучше несвободы

Часть 2. Как устроена зависимость

Введение

Человек попадает в зависимость не случайно, но в силу существенно важных качеств личности; глубоко усвоенных, доведенных до автоматизма (то есть «бессознательных») ментальных навыков .

В этой главе мы будем говорить о стойких привычках мышления. Мы увидим, что эти привычки оставляют мало шансов на благоприятные изменения; для того, чтобы выздороветь, необходимо изменить свой способ мышления.

Вот особенности, удерживающие человека в зависимости:

• аддикт живет в искаженной модели мира
• аддикт использует специфические механизмы для искажения модели
• этими механизмами зависимость сама себя поддерживает
• для удержания себя в состоянии аддикции обязательны внутренняя нечестность, самообман, к каковым аддикт охотно прибегает, почти не замечая того

Здоровый человек — это тот, кто создал комфортные, искренние отношения с миром, человек, исполненный самоуважения, умеющий принимать реальность; человек, стремящийся к познанию, находящий удовольствие в разумной, конструктивной деятельности; человек, жизнь которого освещена светом смысла, человек, живущий "со вкусом".

Это индивид высокой жизнестойкости. Такой человек не станет впадать в пьянство, в игровой разгул, травить себя наркотиками, гнаться за пустой, бессмысленной эйфорией, и расплачиваться за нее унижением, болью, физическими страданиями, разрушением жизни. Для этого у гармоничного человек нет времени, ему хочется оставаться собой, ему нравится сохранять ощущение чистого, незамутненного Я. На путь зависимости человека толкает что-то внутри, что-то болезненное.

Наша психическая жизнь состоит не из фрагментов. Наши действия, мышление, восприятие, чувства составляют единый процесс. Все это разные аспекты единой структуры: модели мира.

Наша жизнь, наше развитие — это непрерывное построение модели мира, получение обратной связи, сверка модели с реальностью. Модель мира, или карта мира — инструмент нашего взаимодействия с миром и самими собой, модель мира мы создаем нашим мышлением. Если процесс мышления искажен, то и модель мира не согласуется с реальностью, а значит, не дает нам эффективных ориентиров для выбора поведения. Мышление зависимого человека стеснено предустановками, восприятие ограничено фильтрами, чувства не адекватны реальности, интеллектуальные оценки деформированы. Карта мира аддикта настолько не отражает реальность внешнего и внутреннего мира, что способна привести его только к еще большему заблуждению, все более глубокому влезанию в болото. Каждый зависимый — сам себе Сусанин.

Все сказанное в большей или меньшей мере относится к любой аддикции. Мы будем рассуждать преимущественно о следующих:

• химические зависимости (алкоголизм, наркомания)
• межличностные зависимости (созависимость, любовная зависимость)
• патологический азарт
• пищевую зависимость, или попросту обжорство.

Конечно, все люди разные, и каждый зависимый тоже неповторим. И болезнь протекает и развивается у каждого по-своему, и противостоит болезни, и приспосабливается к ней каждый человек своим уникальным способом. Но в то же время есть универсальные процессы, которые уравнивают людей в степени тем большей, чем тяжелее болезненное состояние. Именно об этих общих явлениях и будет наша речь.